Les instruments simples sont souvent les meilleurs ; heureusement, les appareils nécessaires à la technique Pomodoro sont si simples que vous les verrez dans pratiquement toutes les familles.
Tout ce dont vous avez besoin pour commencer est une horloge et deux tableaux
D’ailleurs, pour aller plus loin, vous pouvez aussi suivre une formation ikigai qui vous aidera à y voir plus clair.
Tout d’abord, vous avez besoin d’une horloge. Il n’est pas nécessaire que ce soit l’horloge de cuisine en forme de tomate de la première Technique Pomodoro – n’importe quoi, du chronomètre à votre téléphone portable, fera l’affaire.
Dans un monde parfait, votre horloge fera tic-tac au fur et à mesure et sonnera une fois les 25 minutes écoulées. Ces signes acoustiques aident votre cerveau à dissimuler le passage d’un état de travail engagé à un état de détente, et vice-versa.
Ensuite, vous avez besoin de 2 registres de base : votre liste « To Do Today » et votre stock :
La liste « À faire aujourd’hui » comprend tout ce que vous devez accomplir ce jour-là. Elle peut ressembler à quelque chose comme ceci :
- structure d’introduction de l’intrigue – 4 pomodori
- découvrir une zone de cours – 2 pomodori
- couvrir les onglets – 1 pomodoroi
- et ainsi de suite.
D’où viennent ces principes ?
Mais d’où proviennent tous ces travaux ? Elles proviennent de votre stock complet, où vous avez rassemblé toutes les tâches que vous devez accomplir maintenant ou plus tard.
Une chose que vous devez apprendre, c’est comment évaluer le nombre de pomodori nécessaires pour une tâche donnée. Bien que vos évaluations ne soient pas toujours justes au départ, vous montrerez des signes d’amélioration avec le temps.
D’ici peu, vous serez très doué pour évaluer naturellement le nombre de brefs moments dont vous disposerez pour mettre en page votre introduction ou trier votre boîte de réception, ou tout ce que vous avez à faire.
Alors, comment soutenir suffisamment d’inspiration pour passer outre votre liste de choses à faire aujourd’hui ? Vous différez vos missions : Si votre introduction sur le thème « Time the board systems » doit prendre environ 20 pomodori pour être terminée, divisez-la simplement en unités plus petites.
Travailler toute une journée sur cette énorme et unique tâche sans jamais la terminer est nettement moins gratifiant (et donc moins convaincant) que de terminer la tâche de 4 pomodori « introduction structure » après vos deux premières heures de travail.
