Le RGO, ou reflux gastro-œsophagien, touche de nombreuses femmes enceintes. Il provoque brûlures et inconfort. Heureusement, des astuces simples peuvent soulager ces symptômes. Découvrons-les ensemble.
Prendre des médicaments appropriés pour le RGO
Prendre des médicaments appropriés est essentiel pour garantir une guérison efficace. Il faut toujours consulter un médecin avant d’entamer un traitement. Chaque personne réagit différemment aux substances. Par conséquent, l’auto-prescription est dangereuse. De nombreux médicaments ont des interactions possibles.
Gavisconell existe en suspension buvable pour soulager certains maux. Lisez toujours les notices attentivement. Respectez les doses prescrites. Évitez de mélanger différents traitements sans avis médical. Informez votre pharmacien de tous vos traitements. Enfin, une bonne communication avec les professionnels de santé est primordiale.
Bien s’hydrater pour soulager le RGO
Bien s’hydrater joue un rôle crucial pour notre santé. Notre corps contient majoritairement de l’eau. Elle facilite la digestion et la circulation sanguine. De plus, elle régule la température corporelle. Une déshydratation peut causer fatigue et maux de tête. Il est recommandé de boire régulièrement durant la journée.
L’eau pure reste le meilleur choix d’hydratation. Les jus naturels et tisanes sont également bénéfiques. En cas de besoin, n’hésitez pas à recourir à un télésecrétariat médical. Évitez les boissons sucrées ou trop caféinées. Enfin, adaptez votre consommation selon l’activité et le climat.
Adopter une bonne position durant le sommeil
Adopter une bonne position durant le sommeil est essentiel pour une récupération optimale. Cela aide à soulager le RGO. Une mauvaise posture peut engendrer douleurs et fatigue. Cela aide à renforcer les systèmes immunitaires. Dormir sur le dos favorise une colonne vertébrale alignée. Pourtant, cela peut augmenter les ronflements chez certains.
Dormir sur le côté gauche favorise la circulation sanguine. Utilisez un oreiller adapté pour soutenir la nuque. Un oreiller entre les genoux soulage les hanches. Évitez de dormir sur le ventre, cela tensionne le dos. Assurez-vous que votre matelas offre un bon soutien. Enfin, ajustez la température et l’obscurité pour un sommeil réparateur.
